Fonte: revista Sexy; edição 328; pg 93Prazo para acabar com ela:
cerca de 2 meses
Aqui há dois problemas: acúmulo de gordura no abdomem inferior (abaixo do umbigo) e uma postura que salienta a barriga. O cidadão sofre de escoliose, desvio lateral da coluna, hiper lordose, curvatura acentuada da lombar.
Oque pode ser feito:
Exercícios: Fortaleça a musculatura das costas com musculação e faça abdominais.
No primeiro mês, execute dois tipos de abdominais, três vezes na semana em dias alternados. No segundo mês, faça duas vezes na semana. "Durante a execução, congele o movimento no momento da contração, por dois segundos, espirando o ar. Isso exercita mais a resistência da região". Outra opção para melhorar a postura é fazer uma sessão semanal de Reeducação Postural Global (RPG) durante dois meses e meio aproximadamente.
Outros Recursos
Você pode fazer uma sessão semanal de intradermoterapia com ultra-som (total de cinco). A tecnica consiste na injeção de substância que "estouram" as células gordurosas. "A vibração emitida pelo aparelho ajuda a distriur melhor as tais substâncias para que elas penetrem nas células gordurosas".
No primeiro mês, execute dois tipos de abdominais, três vezes na semana em dias alternados. No segundo mês, faça duas vezes na semana. "Durante a execução, congele o movimento no momento da contração, por dois segundos, espirando o ar. Isso exercita mais a resistência da região". Outra opção para melhorar a postura é fazer uma sessão semanal de Reeducação Postural Global (RPG) durante dois meses e meio aproximadamente.
Outros Recursos
Você pode fazer uma sessão semanal de intradermoterapia com ultra-som (total de cinco). A tecnica consiste na injeção de substância que "estouram" as células gordurosas. "A vibração emitida pelo aparelho ajuda a distriur melhor as tais substâncias para que elas penetrem nas células gordurosas".
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